Ce matin le « Chief-Monk » m’a initié à la méditation pendant une heure.
1/ C’est pas simple (un peu comme le golf ça semble facile vu de l extérieur mais en fait il faut pratiquer pour y arriver)
2/ Il y a plusieurs types de méditation ce que j’ignorai – moi j ai pratiqué la Vipassana –
3/ La posture physique est clé ainsi que la respiration par l abdomen.
4/ Il est préférable de méditer assis en tailleur mais on peut aussi méditer en marchant, en mangeant et même allongé.
Est-ce que j’ai aimé ? Oui compte tenu du contexte; Oui parce que je suis curieux; Oui parce que ça fait du bien (je l ai ressenti).
Est-ce que je vais continuer… affaire à suivre en tout cas mon maître m’a donné de la lecture que je vous ferai partager si ça vous intéresse.
Oui, oui, il faut continuer ! Surtout si tu as ressenti quelque chose !